Nage avec Palmes
Les bienfaits des palmes :
- solliciter le bas du corps (cuisses, fessiers, mollets, bas du dos) alors qu’il s’agit d’une zone moins travaillée en natation
- renforcer son système cardio-vasculaire
- gagner en puissance au niveau des jambes
- améliorer sa circulation sanguine
- augmenter le drainage lymphatique
- augmenter la dépense énergétique en nageant
- avoir une meilleure glisse et prendre plus de plaisir